Fiche technique : L'infusion 🍵
On obtient une infusion, en plongeant une plante pendant une durée de 5 à 15 minutes ( selon la plante ) dans de l'eau bouillante et dans un récipient couvert.
Pour les fleurs 🌸, mettez les dans le fond d'un pot, et versez l'eau bouillante dessus.
Avant d'être utilisée l'infusion doit être passée ( c'est à dire filtrée à travers un morceau de gaz par exemple).
Posologie : En général pour un adulte, 2 à 3 tasses par jour mais cela varie en fonction de certaines plantes.
Pour les enfants de 7 à 12ans la moitié de la dose adulte.
⚠️ Respecter les doses indiquées pour chaque plante, il se pourrait d'avoir des effets secondaires à hautes doses.
⚠️ Certaines plantes doivent être évitées chez les enfants en bas âge, femmes enceintes ou allaitantes.
Rassurer vous les contre-indications sont signalées dans mes fiches détaillées 🧚♀️
Pour la conservation : si vous faites une plus grande quantité (exemple 1litre) 12 heure à température ambiante ou 24 heures au réfrigérateur.
Voilà pour mes conseils 😁🌸🙌🌿
La prochaine sera sur les décoctions
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